中國時報【鍾玉玨卅綜合報導】

美國最新研究發現，兒童缺乏睡眠可能導致過胖或過重，不過過重亦可能影響睡眠品質，讓小孩白天昏昏沉沉，無法專心。

美國賓州州立大學醫學院研究團隊針對五百多名五至十二歲兒童進行歷時五年的追蹤調查，結果發現造成兒童日間嗜睡最大原因竟然是肥胖，其次是焦慮、憂鬱、氣喘等疾病，並非一般認定的打呼、呼吸暫停等睡眠呼吸障礙。

受訪對象中，約十五出現日間嗜睡問題，他們大多過胖，或是有氣喘、焦慮和憂鬱等疾患，並伴有夜間入睡困難、睡眠品質差和經常夜間醒來的毛病。

研究報告發表於最新一期《睡眠》期刊。

研究計畫主持人比克斯勒說，矯正兒童日間瞌睡的有效方法之一是把重點置於治療兒童肥胖、氣喘和憂鬱症等毛病，同時設法讓兒童養成良好的睡眠習慣。

美國小兒科學會出版的「小兒科期刊」（Pediatrics）報導，兒童從事體能運動後，喝水是最好的選擇，運動飲料卡洛里過高，可能導致肥胖。

在飲料市場上，知名品牌開特力（Gatorade）等運動飲料都受到頗多消費者歡迎，不少兒童、青少年也喜歡喝運動飲料。不過，最新醫學研究報告卻指出，運動飲料並不適合兒童飲用。

美國小兒科學會研究人員、芝加哥大學小兒科副教授班傑明（Holly Benjamin）在研究報告中指出，家長應注意兒童與青少年運動飲料的飲用量，運動飲料對兒童來說卡洛里過高，可能導致肥胖症。

青少年運動員如果因為專業訓練需要，飲用運動飲料可以獲得碳水化合物、電解質的補充，但班傑明強調，對於大多數兒童來說，從事體能運動之後，喝水是最好的選擇，「因為運動飲料含有兒童不需要的過多卡洛里。」

這項研究同時也探討含有咖啡因以及其他刺激物的提神飲料對兒童的健康影響。根據統計，美國市面上某些提神飲料的咖啡因含量，每罐高達500毫克，等同14罐汽水的咖啡因總量。

研究結論指出，提神飲料可能傷害兒童與青少年的神經系統和心血管系統。